Quan es troba el vostre propòsit no funciona per a vosaltres. Què passa ara?

Sembla implicar trobar el vostre propòsit tan important com els gurus de l’estil de vida? Què passa si no podeu trobar un propòsit vital i us deixa ansiosos i deprimits?

trobar propòsit vital

Per: Alex Bellink



per: Andrea Blundell



Tothom que us envolta s’entusiasma per saber com han trobat el seu propòsit i la vida arriba a les roses.

Però com més treballis per trobar el teu propòsit,com menys claredat tingueu, pitjor us sentireu.



Què et passa?

En què consisteix trobar el vostre propòsit?

Com a humans, fa temps que ens preguntem: 'Quin és el significat de la vida?'.Aristòtil va declarar que: Felicitat és el significat i el propòsit de la vida, tot el propòsit i el final de l’existència humana ”. Plató sentia que el sentit de la vida era assolir la forma més alta de coneixement.

esquema de psicologia

I avui en dia, ho tenim psicologia positiva i la moviment de coaching de vida . Han arribat i han suggerit que el sentit de la vida es troba en els propòsits de la vida individual. Quan identifiquem i representem la nostra 'cosa gran' personal, única, la vida, aparentment, té sentit.



I el món occidental està enganxat al concepte. El 2016, un informe global a gran escala recolzat per Linkedin va demostrar que en alguns països, més del 50% de la força de treball considera ara que el propòsit és important. De fet, el 38% dels treballadors de tot el món consideraven que el 'propòsit' era tan important com els diners o l'estatus.

Però, és aquesta idea occidental de 'propòsit de la vida' el tot i el final? Fins i tot és cert que tots tenim un propòsit de vida individual?

(Et sents com un fracàs total últimament? Una veu petita al cap que et diu que la teva vida no té cap mena de finalitat? És hora de buscar ajuda. avui, parleu tan aviat com demà.)

Com es pot equivocar el propòsit de la vida

esdeveniments que canvien la vida

foto de vladislav-babienko

El concepte modern de 'trobar el propòsit de la vostra vida' ve acompanyatcert suposicions . El concepte implica que tots:

  • tenen un conjunt d’habilitats clarament definit i limitat
  • pensa de manera lineal
  • trobar l’alegria
  • ens sentim millor quan més reduïm el nostre enfocament
  • tenir un «camí vital», del punt A al punt B
  • gaudir d’interessos limitats a determinades àrees.

Què passa si no coincideix amb aquesta llista? Si ets un persona creativa OMS pensa en cercles , qui té molts talents i sempre en troba de nous? Si tu trobar alegria a través de noves experiències sobre el progrés i us agrada tenir molts projectes a la vegada?

assessorament sobre addicció al joc

Quan es troba un propòsit vital, es produeix depressió i ansietat

Si som un creatiu no lineal i polivalent amb molts interessos,tractant de limitar el nostre enfocament es pot sentir limitant i opressiu.

I la nostra incapacitat per identificar un propòsit clarens pot deixar sentir un fracàs . Això pot ser especialment cert si ho tenim TDAH adult , que ja ens deixa una baixa autoestima sobre la nostra manera de pensar diferent.

Comencem a preocupar-nos que hi ha alguna cosa malament amb nosaltres. '' Per què no puc trobar el propòsit de la meva vida? '. 'Al final sóc un fracàs?'

O potser decidim el propòsit de la nostra vida, però no podem esbrinar com fer-ho realitat.La nostra frustració creix.

trobar propòsit vital

Foto de Kristopher Roller

Si tots els altres que ens envolten s’acullen amb entusiasmela tendència 'troba el teu propòsit', vergonya pot iniciar-se. Així que amaguem les nostres preocupacions. Però s’enfonsen. El nostre la preocupació es converteix en ansietat .

Com menys diem, més nostres .

I com més nostre autoestima cau en picat, i el nostre els pensaments es tornen negatius ?

Com més podem ser vulnerables a atacs de depressió .

Passem d’una persona entusiasta que passava per la vida a algú que ara se sent sense esperança . En el pitjor dels casos, sentim que no té sentit en res.

La veritat sobre trobar el propòsit de la vostra vida?

El problema del propòsit de la vida resideix potser en la seva singularitat i la mida suggerida.

Per exemple, i si es tractés d’un propòsit vitals, plural? I no calia que fos una 'gran cosa'? Què millor et sentiries?

El propòsit de la vida sota el pensament occidental també s'ha convertit en molt importantaccióiassoliment.Que etsfenttenir propòsit? I quin efecte tindrà això?

Però, i si el propòsit de la vida no es tracta només d’assolir? Sisensacióel propòsit també importa? I el propòsit de la vida podria consistir en molts petits i bons moments?

El que m’ajudasentiramb propòsit? Què em fa, ara, aquí i ara, tenir ganes de saltar del llit? Com puc viure amb propòsit, tinc o no un propòsit vital gran o diversos?

Com viure a propòsit

Si no podeu trobar el vostre 'gran propòsit vital' i us està causant , ansietat i depressió ? Proveu aquests consells per viure a propòsit.

Aneu agraïts.

Sí, a pràctica d’agraïment es tracta de prendre el temps per agrair-los cada dia. I això només ens pot ajudar a recordar que la vida té un punt.

Però preneu-vos el temps per notar si alguna cosa que agraïu us proporciona una sensació particularment expansiva.Una pràctica d’agraïment també ens pot ajudar a desenvolupar un ‘radar’ per allò que és important per a nosaltres.

Si, per exemple, sentiu una pressa d’energia en donar gratitud per l’oportunitat de parlar amb els joves? Treballa per obtenir més d’això a la teva vida.

Harley Street London

Clavar el valor.

Un dels blocs més grans per viure amb propòsit? Viure la idea de propòsit d'una altra persona en lloc de la vostra.

Això pot semblar tenir una feina perquè els teus amics treballen en aquesta indústria o intenten tenir un valor que la teva família tingui, encara que no et vagi bé.

Com més tu identifiqueu els vostres propis valors personals, deixar de banda el que algú pensa o sent? Com millor se sentirà.

Feu que sigui conscient.

és una tècnica fàcil d 'aprendre que ara adopta el psicoteràpia comunitat per la seva capacitat de baixar estrès i ansietat i augmentar el focus i .

Funciona per apartar-vos d’analitzar un passat que no podeu canviar ipreocupar-se per un futur que no es pot controlar. En el seu lloc, t’impulsa a fer-ho fixeu-vos en el que funciona aquí i ara .

Com més arribem el moment present , més notem les oportunitats que realment tenim per crear canvis. I com més conscients en som el que realment pensem i sentim . La vida esdevé molt més decidida si estem més disponibles per experimentar-la.

teràpia inconscient

Activitats de benestar.

Què us fa sentir més propòsit: fer coses que us deixin sentir energitzats, vius i bons o coses que 'creieu' que són les coses 'adequades' a fer, però us deixen esgotats i desgraciats?

Quan gravitem cap a coses que augmenten la nostra energia - activitats de benestar ‘- naturalment ens alinem amb els nostres valors.

No esteu segur de quines activitats de benestar us funcionen? Descarregueu-vos ara el vostre llibre de treball GRATU wellT sobre benestar , que us guia a identificar un pla de benestar per a la vostra vida.

Quin tipus de teràpia m’ajuda a viure amb més propòsit?

La teràpia de conversa en general funciona per ajudar-vos a viure amb més propòsit.Apreneu el que us importa personalment i quins són els vostres valors. Per tant, la vida comença a prendre naturalment més sentit.

Però certes teràpies posen un focus més fort en sentir-se amb propòsit.Això inclou:

Necessiteu ajuda per viure a propòsit? Oferim alguns dels millors de Londres i qui pot encarrilar-se. No a la ciutat, ni tan sols al Regne Unit? Utilitzeu la nostra plataforma de reserves per trobarTerapeutes de conversa a tot el Regne Unit, o pots parlar amb qualsevol lloc on visquis.


Encara teniu alguna pregunta sobre com trobar el vostre propòsit? O voleu compartir els vostres pensaments sobre el propòsit de la vida? Utilitzeu el quadre de comentaris públics de sota.

Escriptor: Andrea Blundell.L'Andrea és escriptora de psicologia, professora de desenvolupament personal i editora d'aquest bloc. Diagnosticada de TDAH per a adults als 22 anys, sap alguna cosa sobre la sensació que té deu propòsits de vida en lloc d’un.