Què és la confiança, realment? I és tan important com diuen?

Què és la confiança i per què importa tant? Confieu en els altres tant com penseu?

què és la confiança?

Per: Carol Walker



per Andrea Blundell



Confiança és una paraula que podem llançar amb tanta facilitat.'No confio en ningú'. 'Per què hauria de confiar en tu?'. 'Has de confiar en tu mateix abans de poder confiar en els altres'.

Però, què és realment la confiança? I per què importa tant quan es tracta ?



Què és la confiança?

És un concepte massiu, amb definicions que canvien en funció de la disciplina en què es defineixi. I en psicologia?

Morton Deutsch, un dels fundadors de la resolució de conflictes, va ser un dels primers psicòlegs a intentar definir la confiança. Ell en un moment donat el va anomenar 'confiança que un individu trobarà allò que es desitgi d’un altre, en lloc del que es tem.'

Més recentment, psicòlegs de la universitat Cornell, a Amèrica es va preguntar si la confiança realment era sobre expectatives positives o si realment només era una norma social.Confiar en els altres és el que creiem que nosaltreshauriafer.



Potser la confiança és una mica d’ambdós: una creença i un comportament apresa.El que és cert és que la confiança és un impuls humà per a la supervivència, així com la força motriu que ens fa avançar a la vida.

Erik Erikson, psicòleg del desenvolupament guanyador del Premi Pulitzer conegut per la seva teoria de les 'etapes psicosocials',va anomenar la primera etapa de la vida com a 'confiança contra desconfiança', oferint la virtut de 'l'esperança'. Des del naixement fins als 18 mesos desenvolupem confiança en el nostre principal cuidador.

Els estudis demostren constantment que, si aquesta confiança per a un altre no evoluciona quan som infants, i trobem a faltar aquest desenvolupament, creixem amb sentiments de por, i sentim que el món és un lloc perillós buit d’esperança real.

Altres components de la confiança

què és la confiança

Per: Steve Jurvetson

A més de confiança, esperança i expectativa, quins són els altres ingredients de la confiança? Jeffrey A. Simpson, al seu article ' Fonaments psicològics de confiança “, Fa al·lusió al següent:

Sentiments de vulnerabilitat.

La confiança implica risc. Poseu el resultat desitjat en mans d’una altra persona i això significa que us feu vulnerables i que podreu sentir preocupació i por.

Cooperació i compromís.

busqueu ajuda professional

La confiança implica creure i esperar que els altres facin coses per al vostre benestar, de vegades perdent el que volien per si mateixos per mantenir la confiança dins de la relació. Per descomptat, confien que també voleu que siguin feliços i, de tant en tant, també comprometin el benestar de la relació.

Confiança en un mateix.

No es tracta només de tenir confiança en l’altra persona, sinó també de tenir confiança en tu mateix. Si no creus que mereixes ser recolzat, és impossible confiar en els altres.

Interdependència.

La confiança es pot veure com un interdependència contracte. Això vol dir que tots dos podeu tenir cura de vosaltres mateixos si és necessari, però opteu per necessitar-vos mútuament i treballar junts per obtenir un millor resultat.

(No esteu segur de si confieu o no confieu en els altres? Registreu-vos ara al nostre bloc per rebre informació actualitzada quan publiquem la següent peça de la nostra sèrie, 'És de confiança o alguna cosa més?')

Per què és important la confiança?

La confiança és un ingredient important (i sens dubte fins i tot el més important) per determinar si les nostres relacions funcionen o no.

Ens podem relacionar amb els altres sense molta confiança, és clar. Molta gent no confia molt en el seu cap, per exemple, però continua tenint una 'relació laboral' sòlida.

Però relacions autèntiques podem créixer dins, com ara les amistats i les associacions, requereixen una confiança real. Quan decidim confiar en algú, li deixem veure el veritable nosaltres, i aquesta és l’única manera que pot créixer la intimitat.

I si bé la confiança és majoritàriament interpersonal, també hi ha una altra forma de confiança que és molt important: la confiança que tenim per nosaltres mateixos.Sense confiança en nosaltres mateixos, tendim a sentir-nos ‘atrapats’ a la vida, incapaços de prendre les decisions que ens faran avançar. O bé, podríem ser impulsius, fer-nos precipitar i sabotejant eleccions per tal de demostrar una creença fonamental no se'ns pot confiar.

I tot això se suma a la confiança realment connectada a una bona salut física.No confiar en nosaltres mateixos sovint condueix a l’abús de si mateix, com ara conductes addictives o no practicar . I si no confiem en els altres, patim coses com l’ansietat i la solitud. L’ansietat està connectada alts nivells de cortisol i problemes de son , i solitud ara s’ha relacionat amb una salut immune deficient i fins i tot amb la mort anterior.

I si no confio en ningú? Llavors que?

Pot ser útil veure la importància de la confiança mirant l’altre costat: què pot passar si no confieu en ningú? Pot patir:

també estan relacionats amb problemes de confiança, però en aquest cas és més complicat, ja que el trastorn de la personalitat pot ser el que causa el problema de confiança i no viceversa.

Crec que tinc problemes de confiança. Què faig?

Autoajuda sempre és un bon començament. Llegir sobre qüestions de confiança i intimitat, així com problemes de fitxers adjunts , pot ser una forma útil d’entendre d’on pot sorgir el vostre problema.

per què ningú m'agrada?

Assessorament i psicoteràpia per descomptat, és extremadament útil per a problemes de confiança En el cor, la teràpia és una relació entre tu i el teu terapeuta. Per a moltes persones, la teràpia representa la primera vegada que intenteu confiar en una altra persona, creant un entorn segur i solidari perquè finalment sigueu vosaltres mateixos.

Algunes teràpies posen un focus addicional en aquest vincle de confiança entre client i terapeuta. Esquema teràpia , teràpia analítica cognitiva (TAC) , i teràpia interpersonal dinàmica (DIT ) són tres d’aquestes teràpies a tenir en compte.

Voleu treballar amb un terapeuta que us pugui ajudar amb els vostres problemes de confiança? Sizta2sizta us connecta amb un equip amable i altament entrenat ubicacions així com a tot el món a través de .


Encara teniu alguna pregunta sobre 'què és la confiança?' O voleu compartir una experiència amb els nostres lectors? Publicar a continuació al quadre de comentaris.