Què és la hipnoteràpia? I et pot ajudar?

Què és la hipnoteràpia i és hora de provar-ho? No és tan “hokey” com es podria pensar, i es pot combinar amb psicoteràpia per obtenir els millors resultats

què és la hipnosi

Per: fill d’Orfeu



Intrigat per la idea de la hipnoteràpia, però sí dubtes et podria funcionar? O bé preocupat si és segur? Segueix llegint.



Què és la hipnoteràpia?

La hipnoteràpia és realment el que sembla: la hipnosi es compleix teràpia .

el dolor en línia

La hipnosi consisteix a entrar en un estat de consciència augmentat anomenat 'estat de trànsit'. En aquest estat et sentsmolt relaxat i centrat . Podeu accedir al vostre inconscient pensaments, els que normalment s’amaguen darrere de la conversa de la vostra ment conscient. I seràs receptiu als suggeriments.



I la teràpia, o psicoteràpia , és un procés de explorant qui ets per trobar millor formes de ser .

Per tant, la hipnoteràpia fa servir estats relaxats i l’accés a l’inconscient crear un canvi positiu per a tu i la teva vida.

És perillosa la hipnoteràpia?

No, no si ho fa un professional adequat i format(assegureu-vos de comprovar-ne les credencials i la reputació).



(Esteu a punt per provar la hipnoteràpia? et posa en contacte amb hipnoterapeutes registrats i adequadament formats que s’especialitzen en problemes emocionals i de salut mental.)

estar en l’ara

De fet, es podria argumentar que la majoria de nosaltres entrem sovint en estats de trànsit.

Algun cop heu vist una sèrie de televisió per sentir-vos com si 'tornés a la realitat' quan acabi? O 'venir a' després d'haver-se perdut en un somni despert? Voreu la zona quan aneu de feina a la feina? Estaves «trancat».

què és la hipnoteràpia

Foto de JR Korpa.

Per descomptat, la diferència és que quan treballeu amb un hipnoterapeuta, decidiu fer-ho conscientmentzona fora i en ment per fer-ho, com ara o deixar de fumar.

Quin sentit té la hipnoteràpia?

Podríeu veure la hipnoteràpia com un 'pont' entre les nostres ments conscients i inconscients: els pensaments que sabem que tenim i, després, els que desconeixem.

El ‘Ment inconscient ‘En realitat no és una part especial del cervell, sinó una manera de referir-se a les coses ocultesallà. Són aquestes coses amagades: records reprimits , creences bàsiques negatives - que tendeixen a controlar la nostra vida decisions .

La hipnoteràpia terapèutica ens ajuda a obtenir la fontexperiències molestes que hem 'oblidat', aprendre el que realment sentim enfront del que ens diem a nosaltres mateixos que sentim, i descobrim i canviem el creences que condueixen els nostres hàbits . Podem dir a l’inconscient què preferiríem fer, com ara com preferiríem respondre a un físic o desencadenant emocional .

Com és una sessió d’hipnoteràpia?

Hi ha diferents tipus d’hipnoteràpia, però funcionen de manera similar.

  1. Parleu amb el vostre terapeuta sobre què voleu treballar.
  2. Posa’t còmode en una cadira o en un sofà.
  3. Accepteu ser hipnotitzat.
  4. Permeteu-ho al vostre terapeuta relaxar-se profundament .
  5. Proven per veure que estàs en tràngol.
  6. Un cop veuen que sou receptiu, utilitzen mètodes terapèutics com la regressió, visualització i suggeriment positiu per treballar el vostre problema.
  7. Us alliberen del trànsit i tornen a l’habitació.

Es pot hipnotitzar algú?

Sí, encara que no hi ‘creguin’.

Tingueu en compte que no tothom té la mateixa experiència d’hipnosi.Algunes persones cauen ràpidament i fàcilment en estats de trànsit. Altres persones troben que simplement es relaxen una mica i no se senten gens 'trancats'.

no et comparis amb els altres

Però els resultats que obtingueu de la hipnoteràpia no depenen de la profunditat que tingueu en tràngol. Algú que només es relaxi una mica pot tenir resultats iguals (o fins i tot millors) que algú que li és fàcil passar per sota.

Depèn de la persona, de la qüestió, el terapeuta , i la relació entre l'hipnoterapeuta i el client.

Igual que totes les formes de teràpia, en general obteniu millors resultats si us sentiu còmode amb i confia en el teu metge .

Hipnoteràpia vs psicoteràpia: poden treballar junts?

què és la hipnoteràpia

Per: Yashodhan talwar

Absolutament. Alguns psicoterapeutes entrenar-se en hipnoteràpia aquests dies per ajudar millor els seus clients.

Per exemple, un psicoterapeuta pot utilitzar la hipnoteràpia per ajudar a afluixar el control d'un fòbia o bé adicció sobre tu. Podrien utilitzar alguna cosa així teràpia conductual cognitiva (TCC) per ajudar-vos a reconèixer el vostre creences bàsiques negatives i augmentar la seva autoestima .

addicció al romanç

Amb què em pot ajudar la hipnoteràpia?

Actualment, la hipnoteràpia s’utilitza per a molts problemes físics, inclòs control del dolor i el part .

Però quan es tracta , la hipnoteràpia s'utilitza per trobar i canviar la causa arrel de qualsevol problema que pugueu tenir. Es recomana per a:

* Tingueu en compte que, tot i que es considera que la hipnoteràpia és un complement útil per a la majoria de problemes de salut mental, no es recomana esquizofrènia .

Com puc trobar un bon hipnoterapeuta?

No hi ha molt control aquí al Regne Unit sobre qui pot i no pot exercir com a hipnoterapeuta.Per tant, depèn de vosaltres assegurar-vos que trobeu algú que tingui la formació i l’experiència pertinents.

Si voleu provar la hipnoteràpia per ajudar-vos amb un problema psicològic,és possible que vulgueu trobar un psicoterapeuta o conseller que també ofereix hipnoteràpia.

Esteu a punt per provar la hipnoteràpia i veureu resultats per vosaltres mateixos? et connecta amb hipnoterapeutes psicològics registrats i experimentats. Utilitzeu el nostre ara a t'agrada a un preu que et pots permetre.


Encara teniu alguna pregunta sobre 'què és la hipnoteràpia?' Publiqueu-ho al quadre de comentaris públics de sota.