Quina diferència hi ha entre psicoteràpia i assessorament?

Quina diferència hi ha entre psicoteràpia i assessorament al Regne Unit? I necessiteu veure un conseller o un psicoterapeuta? És una pregunta complicada.

diferència entre psicoteràpia i assessoramentUn conseller o un psicoterapeuta: quin necessiteu?És una de les preguntes més populars que es fan quan la gent decideix buscar teràpia.



La veritat és que és més aviat una zona grisa quan es tracta d’assessorament i .Mentre que en alguns països com els Estats Units hi ha una diferència definida entre psicoteràpia i assessorament, a Gran Bretanya hi ha un solapament definitiu tant en la formació com en la pràctica.



Els organismes professionals d’acreditació de terapeutes al Regne Unit mostren la relació que tenen aquestes professions, amb un fins i tot anomenat Associació Britànica per a Consellers i Psicoterapeutes (BACP) . L 'altre cos professional, el Consell de Psicoteràpia del Regne Unit (UKCP) , dóna la benvinguda als 'consellers psicoterapèutics' com a membres.

Els propis terapeutes poden tenir idees diferents sobre quina és la diferència,i hi ha terapeutes qualificats i es veuen a si mateixos com a tots dos. Alguns terapeutes titulats en psicoteràpia fins i tot podrien optar per anomenar-se consellers, ja que consideren que és un terme menys intimidatori.



* Tingueu en compte que aquest article pertany a les definicions d’assessorament i psicoteràpia al Regne Unit. Si llegiu aquest article des de fora del Regne Unit, consulteu la versió d’aquestes dues qualificacions del vostre país.

Quin tipus d’ajuda necessiteu? Podeu triar entre assessorament o psicoteràpia a .

QUÈ ÉS L'ASSESSORAMENT?

L’assessorament és un terme que es pot utilitzar per descriure qualsevol tipus de teràpia parlant.Què és la teràpia de conversa? Compartir allò que us preocupa en un entorn segur i solidari a una persona que estigui capacitada per escoltar i respondre d’una manera que us ajudi a comprendre’s millor a vosaltres mateixos i als altres. Les teràpies parlants us ajuden a trobar maneres més efectives de viure una vida satisfactòria.



diferència entre psicoteràpia i assessoramentTotes les formes de teràpia per parlar són una mena d’assessorament. Però el terme s’utilitza més sovint per descriure les teràpies de conversa que se centren en els vostres patrons de comportament.Aquestes són les opcions i accions que esteu fent actualment i que fan que la vostra vida sigui tal com és.

L’assessorament pot fer referència al vostre passat.Però en general, l’assessorament se centra a ajudar-vos amb el que esteu experimentant ara mateix.

L’assessorament és sovint el que s’anomena 'limitat en el temps'o ‘a curt termini’. En altres paraules, decidiu amb el vostre terapeuta durant la primera reunió quantes sessions treballareu juntes, que poden ser de 12 a 24 setmanes o més. Com que és a curt termini,l’assessorament pot estar força estructurat, amb una agenda establerta per endavant.

nen interior

Els problemes que més sovint tracta l’assessorament són les coses per les quals un client se sent estressat actualment,si són els reptes als quals s’enfronten diàriament a casa o a la feina o si és una circumstància traumàtica com ara trencar , divorci , o el dol . L’assessorament també pot ajudar amb coses com ara problemes de confiança i .

L’assessorament es pot fer no només com a individu, sinó també com auna parella, , o grup.

Les formes de teràpia de conversa que normalment es coneixen com a 'assessorament' al Regne Unit inclouen:

  • (també anomenada teràpia humanística)
  • Assessorament integratiu (una combinació de diversos enfocaments)

QUÈ ÉS LA PSICOTERÀPIA?

Diferència entre psicoteràpia i assessoramentIgual que l'assessorament, la psicoteràpia descriu diferents teràpies per parlaron compartiu allò que us preocupa i que us escolten i us donen suport per trobar camins cap endavant. La psicoteràpia també observa els vostres patrons de comportament que us causen angoixa en la vostra vida diària.

Però la psicoteràpia també treballa per ajudar-vos a comprendre profundament les vostres emocions mirant el vostre passat.Es pregunta com us va afectar el que vau experimentar quan era un nen i un adult jove de maneres que encara us poden causar problemes.

La psicoteràpia té com a objectiu trobar les arrels i els inicis dels vostres problemes i reptes, no només com gestionar-los ara.

Alguns tipus de psicoteràpia també es submergeixen profundament en l’exploració del jo, mirant qüestions d’identitati creences.

Tot i que l’assessorament pot fer que us pregunteu, què puc fer i canviar per sentir-vos millor, la psicoteràpia també us pot preguntar, qui sóc? Com em vaig convertir en aquesta persona? I qui vull ser realment, en el fons?

La psicoteràpia tendeix a ser a llarg termini, que pot significar des de sis mesos fins a diversos anys.

Dit això, hi ha algunes novetats en psicoteràpia que són versions més curtesde models de psicoteràpia més llargs. Les formes de psicoteràpia a curt termini poden estar força estructurades, com certes formes d’assessorament. Les formes de psicoteràpia a llarg termini tendeixen a funcionar amb el que apareix cada sessió sense cap format imposat ni cap pla general per a la direcció de la vostra teràpia.

Els problemes que tracta la psicoteràpia té una àmplia gamma.Igual que l’assessorament, pot ajudar amb problemes actuals com ara estrès , problemes de relació , el dol , , i addiccions. També tracta de reptes de salut mental com ara , desordre bipolar , , trastorns de personalitat com TOC i trastorn evitant la personalitat . I la psicoteràpia no se centra només en qüestions actuals, sinó també en qüestions passades, com ara i la deixadesa.

La psicoteràpia també es pot fer en parella, en família o en grup.

Les formes de teràpia de conversa que se solen anomenar 'psicoteràpia' al Regne Unit inclouen:

  • Psicoteràpia integrativa (una barreja d'aproximacions)

Les formes més curtes de psicoteràpia inclouen:

diferència entre psicoteràpia i assessoramentAssessorament vs psicoteràpia

  • Tots dos exploren sentiments, creences i pensaments.
  • Tots dos se centren a crear un entorn segur i solidari.
  • Tots dos us ajuden a entendre’s millor.
  • Tots dos us ajuden a entendre millor els altres.
  • Tots dos us ajuden a prendre millors decisions i a avançar a la vida.
  • Tots dos impliquen treballar amb un terapeuta amb una formació mínima de tres anys.

PERUT

  • és més probable que l’assessorament estigui centrat en l’acció i el comportament
  • és més probable que l’assessorament sigui a curt termini
  • és més probable que l’assessorament se centri en els vostres problemes actuals en relació amb els anteriors
  • la psicoteràpia tendeix a durar més temps que una ronda de sessions d’assessorament
  • és més probable que la psicoteràpia sigui més profunda que l’assessorament
  • és més probable que la psicoteràpia explori el passat i el present
  • és més probable que la psicoteràpia explori problemes d’arrel infantil en lloc de només patrons de comportament
  • psicoteràpia significa que el seu terapeuta té almenys quatre anys de formació
  • la psicoteràpia pot fer front a problemes i trastorns de salut mental profunds que s’han desenvolupat durant un llarg període de temps

A part de les semblances i diferències proposades anteriorment, encara és un món tèrbol a l’hora de comparar la psicoteràpia amb l’assessorament.Un conseller pot treballar molt profundament d’una manera que sembla psicoterapèutica. Un psicoterapeuta pot oferir assessorament com a part d’un pla de tractament més gran.

L'única resposta estanca i definitiva per a la diferència exacta entre un psicoterapeuta i un conseller és que depèn del programa d'entrenament i de l'enfocament teòric que el vostre terapeuta hagi escollit per si mateixos. El seu programa de formació es deia assessorament o psicoteràpia?

Per tant, necessito un conseller o un psicoterapeuta?

Tot i que la formació en psicoteràpia és un o dos anys més que la teràpia d’assessorament al Regne Unit, més anys d’entrenament no necessàriament són un millor terapeuta.A més, la majoria de consellers i psicoterapeutes realitzen formació addicional a més de la certificació original. Al Regne Unit també se’ls exigeix ​​invertir en una determinada quantitat d’hores de desenvolupament professional continu (CPD) cada any.

El terapeuta que millor s’adapti a vosaltres serà el que s’adapti a la vostra personalitat, necessitats i problemes.

Per tant, potser la pregunta és menor: necessito un conseller o psicoterapeuta i, a més, quin tipus de teràpia i terapeuta funcionen per a mi?

Vull una teràpia a curt termini que se centri principalment en els meus pensaments i accions ( ), teràpia a curt termini que examina principalment les meves relacions (teràpia interpersonal dinàmica o teràpia analítica cognitiva), teràpia on decideixo l’agenda ( ), o una teràpia que em porta a explorar profundament tot el que sóc (psicoteràpia existencial)? Vull un terapeuta masculí o femení, algú molt amable o una mica ferm, algú amb sentit de l’humor o algú tranquil i reservat?

El tipus de teràpia que necessiteu també es veu afectat per si ja heu fet altres formes de teràpia.Si heu fet anys de psicoteràpia en el passat i teniu una bona comprensió de vosaltres mateixos, és possible que només necessiteu una ronda d’assessorament centrat en l’acció. Mentre que si mai no heu provat la teràpia abans i teniu problemes per resoldre problemes, una teràpia més oberta que us ajudi a comprendre-vos profundament i a crear confiança en vosaltres mateixos pot canviar la vida.

No oblideu que no us caseu amb el vostre terapeuta!Si proveu un conseller o un psicoterapeuta i no són adequats per a vosaltres , teniu tot el dret a ser honest amb ells i després provar algú altre.

A part de la terminologia, el que realment importa és que obtingueu el suport que necessiteui feu aquest primer pas de . Si teniu la seu fora de Londres o voleu , podeu visitar el nostre lloc germà per trobar i reservar un terapeuta professional registrat en qüestió de minuts. Sens dubte, serà un viatge d’autodescobriment i curació per a vosaltres, independentment del que el vostre terapeuta s’anomeni a si mateix.

Alguna cosa que voldríeu dir sobre la diferència entre psicoteràpia i assessorament? Comenta a continuació.

seguir endavant és difícil

Fotos de Shot By Susan, Departament d'Afers Exteriors d'Austràlia, Andes Survivor i Torbak Hopper