La relació Push Pull: per què no podeu aturar el patró?

Relacions push pull: per què sempre esteu en una? I per què no es pot aturar aquest patró destructiu tot i els esforços?

relació push pull

Per: Jason Rogers



per Andrea Blundell



Vostè amor ells, els odieu? Els voleu, no? Per què tira una empenta? relació i què podeu fer al respecte?

Per què sempre tinc una relació push pull?

Hi ha diferents raons per les quals impulsem i estirem.Pot ser impulsat per avorriment , o per por , o pot ser un impuls això se sent fora de control. Sovint és una combinació de diversos problemes, amb arrels en la infància .



1. Estàs avorrit (i és possible que tinguis TDAH).

Tens una ment molt ràpida i t’has relacionat amb algú basat en la química i l’emoció. Però ara el rumor s’ha esgotat, no sou iguals intel·lectuals i estàs avorrit . Sense adonar-te’n, et converteixes en un gat amb un ratolí, empenyent i estirant l’altra persona.

TDAH en adults també pot ser un factor aquí, si ho tendeix sigues impulsiu i també tenen problemes de concentració . Sovint fa que les relacions siguin desordenades.

És hora de conèixer correctament l’altra persona i veure si potser són més interessants del que li heu atorgat. O allunyar-se i anar més lentament la propera vegada.



(Si creieu que és així trastorn per dèficit d'atenció , proveu de prendre el nostre .)

2. És una cosa d’autoestima.

Baixa autoestima crea la necessitat de guanyar. Així doncs, seguim allò que creiem que potser no podríem tenir.Un cop ho aconseguim, ja no ens interessa.

No ho vam ser buscant l'amor , només un sentit del valor . Per tant, apartem l’altra persona i, quan l’accepta i marxa, volem tornar a guanyar, així que retirem-la.

Quines altres formes més saludables podríeu fer augmentar la seva autoestima ? Hi ha un això també us podria ajudar a ajudar els altres? O potser podríeu començar amb alguns autocompassió ?

com apropar-se a algú amb problemes d’intimitat

3. Tens por de la intimitat (real).

relació push pull

Per: Aaron Stidwell

Sexe és una mena d’intimitat. I per a molts, aquesta és la part més fàcil.

És quan algú intenta conèixer-lo el veritable tu que les coses es fan por. I si no els agrada el que veuen?

Podeu desitjar profundament l’amor i desprésquan et comences a sentir vist? Pànic i apartar-se, només per retirar-se perquè en el fons la relació és el que realment voleu.

Conegueu els vostres propis pensaments i sentiments amb coses com i fer revistes . Sovint nosaltres temor a la intimitat perquè no tenim un sòlid sentit de si mateix , o no estem segurs que ens agradi.

4. Les relacions no us semblen segures.

Aquest és potser el motiu més comú per empènyer i estirar.Si de debò se sent ansiós en les relacions , és un bon senyal que això és el que està passant.

Pot ser diferent de la por a la intimitat. De fet, podríeu ser molt bonsintimitat, capaç de ser vulnerable i connectar-se -fins que toqui la por.

També és possible sentir-se deprimit quan està en relacions. A estudiar a Austràlia va trobar que les dones amb problemes d’afecció per por eren més propenses .

Por en les relacions de problemes de fitxers adjunts pot passar quan no tingueu un pare o una mare en qui podríeu confiar per ajudar-vos a sentir-vos segur i acceptat incondicionalment

O poden sorgir d'una persona de confiança de qualsevol manera abusant de tu de petit .

la ment conscient entén bé els pensaments negatius.

Sigui quina sigui la raó, t’agrada molt algú, però a un nivell inconscient tens por de fer-te mal. Així que els apartes. A continuació, pànic i estireu-los cap enrere.

i la por en les relacions pot arribar a ser profunda. Penseu en l'assessorament si es tracta d'una qüestió infantil, ja que pot suposar suport per desentranyar el passat.

5. Ets metafòricament ‘ sortir amb els teus pares '.

De nou, el patró push pull pot tenir arrels en la infància i en la forma en què ens vam educar.

I pot ser que tinguéssim una relació inestable amb un pare o mare que hagi conduït a un patró de relació que sembla que no podem escapar.

Per exemple, si teniu un crític Un pare que mai no t’ha aprovat, és possible que empenyis la teva parellaallunyat del més mínim toc de crítica. D’aquesta manera ‘castigueu’ inconscientment els pares amb qui teniu problemes no resolts.

Diari sobre la vostra dinàmica de relació amb cada pare o mare. És possible que recreeu aquesta dinàmica? Escriviu una carta al pare del qual prové el patró, sense retenir-la, i després esquinqueu-la. Ara escriviu sobre com voldríeu que fos la vostra relació.

6. Vau experimentar un trauma o un abús quan era petit.

Trauma trenca el d’un nen confiança al món que els envolta. I aquesta incapacitat per confiar no es repara a si mateixa. A menys que busquem curar activament, vivim la nostra vida adulta amb TEPT complex i problemes de confiança . No és estrany que empenyem i estirem, nosaltres constantment sentir-se en perill .

Abús sexual sovint condueix a símptomes de trastorn límit de la personalitat (TAP) . Estimes les persones i les odies i pateixes enormement màxims emocionals i mínims on no pots controlar el que dius i fas. Empènyer i tirar és un hàbit que odieu, però que us sentiu a mercè.

Traumes, abusos i trastorn límit de la personalitat són molt difícils de navegar sols. Tampoc ajuda tot tipus de teràpia. Llegiu el nostre article sobre ' Tipus de teràpia que funcionen per al trauma ' i la Directrius del NHS per a la BPD .

7. Teniu creences bàsiques molt negatives sobre vosaltres mateixos.

Això es relaciona amb la majoria dels anteriors. Coses com l’abús, el mal afecte i una difícil relació de parella condueixen a creences nuclears ocultes que no ho són digne d’amor , que ets defectuós, que no ets bo en l'amor.

De manera que, just quan comenceu a avançar en una relació, aquestes creences fonamentals es commouen i us porten a sabotejar amb empenta i tracció.

per començar a escoltar els vostres pensaments i el que realment penseu de vosaltres darrere de la xerrada mental. I tingueu en compte CBT , a teràpia de conversa a curt termini que se centra a reconèixer i canviar pensament negatiu .

És hora d'obtenir ajuda i finalitzar el cicle push pull d'una vegada per totes? La nostra experiència us pot ajudar amb les vostres relacions. O ús a la font i es pot treballar des de qualsevol lloc.

assessorament per estrès

Voleu compartir els vostres pensaments sobre el patró de relació push pull? Utilitzeu el quadre de comentaris següent.

Andrea Blundell Andrea Blundell és l'editor i escriptor principal d'aquest bloc. Amb formació en assessorament i entrenament centrat en la persona, els seus temes preferits són les relacions, el TDAH i el trauma.