L’enfocament psicodinàmic: quines teràpies l’utilitzen i és per a vosaltres?

Quin és l'enfocament psicodinàmic? Quines teràpies de conversa l’utilitzen i amb quins problemes us poden ajudar? Tot sobre l'enfocament psicodinàmic

enfocament psicodinàmic

Per: Escuts de llança



L’enfocament psicodinàmic és una de les formes més antigues de teràpia de conversa, movent les coses un pas endavant des de Freud i la psicoanàlisi.

Comparteix amb la psicoanàlisi una creença que per entendre les formes de pensar i d’actuar en el present, hem d’explorar tant el nostre inconscient com el nostre experiències passades i relacions.

La diferència és que l’escola de pensament psicodinàmica tambémira el pensament conscient. I veu el relació client-terapeuta com a part crucial del procés terapèutic.



L'objectiu de les teràpies que es troben sota el paraigua psicodinàmic és, per tant, ajudar-vos a desenvolupar la consciència d'un mateix i controlar el vostre present comprenent el vostre passat.

TERÀPIES QUE EMPLEGEN L’APROXIMACIÓ PSICODINÀMICA

Psicoteràpia psicoanalítica,de la qual va sorgir la teràpia psicodinàmica, encara es practica avui. Podeu obtenir més informació al nostre article sobre Freud i la psicoanàlisi .

Molts professionals també segueixen practicant rectespsicoteràpia psicodinàmica- llegiu el nostre article ‘La psicoteràpia psicodinàmica és per a vosaltres? ”Per entendre més.



sentiments ferits xic

A part d’aquests principals actors, les formes de teràpia que es mostren a continuació també es consideren que formen part del paraigua psicodinàmic:

Teràpia Interpersonal Dinàmica (DIT)

Teràpia interpersonal dinàmica és un tipus de psicoteràpia molt estructurada a curt termini que us ajuda a canviar els vostres estats d’ànim comprenent i canviant la manera d’interactuar amb els altres.

T’ajuda a identificar els patrons de relació que has après creixent que et causen problemes en la teva vida actual. A continuació, se us ajudarà a provar noves formes de relacionar-vos que siguin menys estressants i que portin a millors resultats.

Recomanat pel NHS per a la depressió,DIT es pot veure com una mena de versió 'destil·lada' de la teràpia psicodinàmica. És una bona teràpia per a aquells que tinguin curiositat per provar la teràpia psicodinàmica.

La teràpia interpersonal dinàmica us pot ajudar:

Teràpia enfocada emocionalment (EFT)

enfocament psicodinàmic

Per: Imatges de llibres d’arxiu a Internet

Teràpia enfocada emocionalment és un tractament a curt termini per a parelles i famílies. Ajuda a desenvolupar una major intel·ligència emocional i seguretat dins de les relacions.

EFT us ajuda a reconèixer les respostes emocionals repetitives i a situar-vos en la vostra parella o membre de la família. Com podeu expressar i organitzar millor les emocions, canviar les posicions i desenvolupar una major seguretat i connexió entre vosaltres?

vincle traumàtic

La teràpia enfocada emocionalment pot ajudar a:

Teràpia junguiana

Teràpia junguiana us ajuda a explorar les múltiples capes del vostre ment inconscient . Això us allibera entén-te a tu mateix , reconeix i canvia qualsevol patró que et retingui i visqui una vida més poderosa, equilibrada i autèntica.

Jung era originalment un company i estimat amic de Freud. Però un desacord intel·lectual entre ells va acabar amb la seva connexió (vegeu el nostre article sobre Jung contra Freud ).

Jung creia que l’inconscient no era on amagàvem les nostres pors i desitjos. Tots mantenim l’inconscient col·lectiu, una capa que ens connecta amb els altres i amb tota la història. Els arquetips que hi trobem són eines de saviesa i empoderament.

La teràpia jungiana us pot ajudar amb:

Teràpia basada en la mentalització (MBT)

La mentalització us ajuda a comprendre millor la manera com els altres pensen i actuen. És particularment útil si el vostre suposicions i reaccions al voltant d'altres persones et causen problemes en les vostres relacions.

És naturalesa humana intentar esbrinar constantment el que senten, pensen i senten les altres persones.Aquest procés s’anomena ‘mentalització’. Alguns de nosaltres, sobretot si tenim un trastorn de personalitat, presentem processos mentalitzadors defectuosos que signifiquen que creiem que entenem els altres, però ens equivoquem o sempre els molestem.

La teràpia basada en la mentalització us ajuda a mentalitzar-vos millor, escoltant amb més atenció els vostres propis pensaments abans de reaccionar i aprenent a veure els altres amb més claredat.

La teràpia basada en la mentalització pot ajudar a:

Psicoteràpia relacional

enfocament psicodinàmic

Per: Thomas Rousing

La psicoteràpia relacional us ajuda a connectar-vos millor amb els altres, de manera que pugueu mantenir relacions i sentir-vos millor amb vosaltres mateixos.

complex de culpabilitat

Les relacions fortes poden ajudar realment al nostre benestar emocional. Però si pensem i sentim negativament sobre nosaltres mateixos i si les nostres relacions creixents no eren segures, podem lluitar per formar vincles reals.

Un terapeuta relacional estableix una forta relació amb vosaltres perquè tingueu una experiència de confiança per treballar. Aleshores us ajudarà a entendre les maneres de desconnectar i apartar els altres i com podeu canviar-ho.

La psicoteràpia relacional pot ajudar a:

Psicoteràpia interpersonal

La psicoteràpia interpersonal (IPT) és una teràpia a curt termini que us ajuda a millorar les formes de relacionar-vos amb els altres, crear i acceptar el suport social i respondre amb més eficàcia als reptes de la vida.

La psicoteràpia interpersonal us pot ajudar amb:

Teràpia sistèmica

Teràpia sistèmica,sovint anomenada 'teràpia familiar',treballa per reparar el 'sistema' que una família o grup ha creat entre ells. Apreneu a reconèixer i resoldre problemes sobre les formes en què la comunicació i els comportaments de cada membre afecten el conjunt.

Un conseller sistèmic no diu a ningú què fer ni prendre partit, sinó que us ajuda a aprendre a comunicar-vos, fer bones preguntes i empatitzar amb l'altre. Es reunirà amb vosaltres com a grup, però també es podrà reunir amb alguns membres de la vostra família de manera individual.

La teràpia sistèmica us pot ajudar amb:

Voleu provar una teràpia de conversa que utilitzi un enfocament psicodinàmic? www. us connecta amb terapeutes experimentats i registrats a tot el Regne Unit o a través de Skype a nivell mundial.


Encara teniu alguna pregunta sobre l'enfocament psicodinàmic? Publiqueu-lo a continuació al nostre quadre de comentaris públics.