Heu reaccionat excessivament o 'desencadenat'? Problemes de pandèmia i salut prèvia

No entenc la reacció d’un amic a la pandèmia? Els problemes de salut mental es desencadenen per esdeveniments estressants i poden patir una explosió. A continuació s’explica com explicar-ho

problemes de salut mental

foto de: Amin Moshrefi



per Andrea Blundell



Algú que estima respon a la pandèmia mundial de maneres que no entén, o fins i tot us molesta? O estàs reaccionant tu mateix de maneres que els molesta als altres?

És hora que tots reconeguem i tinguem paciència amb el fet que els problemes previs de salut mental facin tractar un un repte més gran del normal.



Com reconèixer problemes previs de salut mental en reaccions de pandèmia

Quins són els signes que ha provocat una pandèmia mundial sobre la seva existència o sobre un ésser estimat?

1. Sollozos aleatoris.

Aquest és sens dubte un moment trist i difícil, i molts persones altament sensibles es trobaran plorant a l'atzar de frustració i impotència . Això no significa problemes de salut mental.

Pandèmia, amb la mort que comporta iel por a la mort i morir, pot tornar a activar el procés de dol, fins i tot si era lluny en el passat.



  • Plorant no pel món, sinó per tu mateix?
  • I perdre’s per la rumiació de tot el seu passat fracassos i fa mal?
  • Tot i estar segur que ja no teniu futur?

Si ets un malalt de depressió , estigueu alerta per altres signes de depressió. I fer busqueu assistència si sembla que esteu entrant en un episodi.

models de tractament de diagnòstic dual
problemes de salut mental pandèmia

foto de: Christian Fregnan

2. Enuig i fuga.

  • Confós per un ésser estimat que de sobte es comporta com a cruel?
  • Culpar tu per coses boges?
  • O dir coses profundament doloroses?

Abans que tu reaccionar massa al seu torn, pregunteu-vos si ho téanterior trauma vital .

Trastorn d 'estrés post traumàtic i TEPT complex deixar a algú altament sensible fins i tot a una olor de perill, i molt menys al perill real que durà moltes vides i canviarà la cara de la societat.

El TEPT provoca un fort resposta de lluita, fugida o congelació en pacients. En alguna cosa com una pandèmia, poden romandre atrapats en aquest mode, navegant per una inundació de substàncies químiques cerebrals potents com el cortisol i l’adrenalina que les persones ‘normals’ només experimenten sota una forta coacció.

Aquests poden canviar les reaccions i la personalitat,deixar el seu ésser estimat atacant o semblant 'com una altra persona'.

Tingueu en compte també que adicció pot provocar grans canvis d’humor. Si el vostre amic o ésser estimat fa temps que té una addicció secreta, no pot complir-lo en quarantena o tancament. porno , alcohol , ús de drogues , maneig laboral , sexe , menjar ? Es poden convertir en nerviosos i mesquins.

val la pena la teràpia?

3. Immobilitzat per la por i la paranoia.

  • El vostre ésser estimat envia correus electrònics llargs i detallats sobre tots els possibles resultats de la pandèmia?
  • O és incapaç de deixar de parlar fins i tot un minut de tot el que cal fer per mantenir la seguretat?
  • Ho fan semblen tensos , apreten els punys o la mandíbula? O suant?

s’alimenta de por i una dieta de pensaments cada vegada més il·lògics. En un moment en què la por es mereix d'alguna manera, es poden desencadenar els que pateixen ansietat.

Tingueu en compte que l'ansietat greu també pot ser un símptoma del trastorn per estrès postraumàtici el TEPT complex.

problemes de salut mental pandèmia

Per: adohnes

4. Fer grans plans poc realistes.

  • Té un amic que us hagi trucat pel seu increïble pla perquè tots vosaltres marxeu immediatament demà! Per crear una comuna rural!
  • O diuen que alguna cosa més no és raonable, alhora que parlen més de pressa del que és habitual i sembla massa confiat?

Comproveu si té desordre bipolar .

5. Comportaments poc segurs.

  • El vostre amic, que sol ser pràctic i tranquil, té cites amb desconeguts quan se suposa que s’aïllen?
  • No obeeixen les regles i apreten les mans o s’abracen?
  • Fer com si el Covid-19 no existís?

Una vegada més, si el vostre amic no sol ser temerari, podria ser unepisodi maníac i significa trastorn bipolar. O podria ser-ho depressió severa i el vostre amic pot estar en mode d’autodestrucció i realment necessita assistència.

6. Retirada.

  • De sobte un ésser estimat no respon? Sembla que el seu telèfon està fins i tot apagat?
  • Els seus altres amics tampoc no els han vist?

La depressió té com a símptoma la retirada social.La retirada total sol significar una depressió molt extrema. Feu el que pugueu per trobar el vostre amic i connectar-vos.

7. Allunyar a tothom.

  • El vostre ésser estimat ha estat de sobte hostil?
  • Us acusen de no importar-vos?
  • Estan dient coses que semblaven dissenyades per allunyar-vos?

De nou, la depressió. Quan estem deprimits autoestima cau en picat. I per ‘demostrar’ que som indignes i que som un ‘monstre’, trobem maneres d’allunyar la gent i després dir-nos a nosaltres mateixos: “Veieu? Ho sabia. A ningú no m’agrada ”.

8. Insomni.

  • Voleu col·laborar amb la parella tota la nit?
  • Jura que estan 'bé'?
  • O amic que et deixa intens missatges a mitja nit?

causa problemes de son,per tant, és d’esperar que molts de nosaltres lluitem per dormir en aquest moment.

Però insomni s també és signe de depressió i ansietat , per tant, val la pena assenyalar si hi ha símptomes de qualsevol dels dos en joc. Si us sentiu tranquil durant el dia, però us desperteu sobtadament a la nit amb el cor bategant i sentiments de por, pot ser ansietat nocturna .

9. No prendre les mesures adequades.

  • Tens un amic intel·ligent que actua de sobte molt estúpid?
  • No teniu prou queviures o subministraments?
  • Sembla que de sobte estigui assegut sense fer res?
  • Silenciosament estrany per telèfon o dient coses desconegudes i sense sentit?

Boira cerebral és causada per la depressió.Per a algú és difícil pensar correctament i actuar. La depressió també té un component físic, que deixa que algú se senti profundament esgotat fins i tot si dorm, o com si les seves extremitats fossin febles i estiguessin empenyent per la sorra humida. La vida real pot semblar llunyana i irreal.

L’ansietat, si entra en excés, pot provocar el que es coneix com' dissociació ‘. Això significa que algú no se sent capaç de 'romandre al seu cos', sinó que té la sensació de flotar fora d'ell mateix. Evidentment, això fa que pensar i actuar lògicament sigui un repte.

I el TEPT, que té com a símptoma l’ansietat,també pot provocar una dissociació extrema i un 'pensament boirós'.

Què puc fer si un ésser estimat sembla activat?

Si algú té problemes de salut mental, pot ser més difícil del normal comunicar-se amb ells.

Acosteu-vos de totes maneres: l’important ésque l’altra persona se sent atesa. Però, si és possible, primer heu d’informar-vos sobre les millors maneres d’ajudar les persones en dificultats, com ara llegint els nostres articles:

Voleu oferir assessorament a un ésser estimat o amic en dificultats? O en necessiteu algun en aquests moments de problemes? La nostra llista de ara està disponible per telèfon o Skype. O ús que us connecta a una gran varietat de .

por de perdre algú

Encara teniu alguna pregunta sobre problemes de salut mental durant una pandèmia mundial? Publicació a continuació.