La teràpia existencial és l’adequada per a vosaltres?

La teràpia existencial és una de les formes més singulars de psicoteràpia, basada en la filosofia en lloc de la psicologia o la medicina. És la teràpia adequada per a vosaltres

Què és la psicoteràpia existencial?

Per: Moyan Brenn



'Qui ets? Hauria d’estar fent més coses amb la seva vida, sentint-se més? Per què sembla que altres persones es diverteixen més que tu? Què és el que et fa sentir tan sol i com si no pertanyessis? I quin és el punt real d'aquesta cosa que es diu vida, de totes maneres? '



Atesa la gran varietat de teràpies de conversa disponibles avui en dia, pot resultar aclaparador entendre quina és la vostra combinació.

Seguiu llegint per saber si esteu treballant amb un , o un terapeuta integrador qui ha estudiat i s’allunya de la psicoteràpia existencial, pot ser l’opció més adequada per a vosaltres.

(També podeu trobar la nostra peça ‘ què és la psicoteràpia existencial 'Útil.)



Voleu obtenir més informació sobre vosaltres mateixos, però no confieu en la psicologia o la medicina per tenir totes les respostes?

La teràpia existencial és una escola de pensament psicoterapèutic força diferent de les altres. No busca respostes a la psicologia ni a la medicina però ael món de la filosofia de llarga data. Si preferiu Kierkegaard Freud , aquesta pot ser la teràpia per a vosaltres.

per què les proves d’iq són dolentes

Pateixes estats d'ànim baixos a causa d'una sensació molesta que la teva vida no té propòsit?

Teràpia existencial

Per: skyandsea876

Al cor de la psicoteràpia existencial hi ha la comprensió queel significat i el propòsit que sentim a la vida estan directament relacionats amb el nostre benestar.



prova de benestar

La teràpia existencial us ajuda a ser clars sobre el que realment us importa i sobre el que voleu que es tracti la resta de la vostra vida.

Tens ganes de contribuir al món, però després tens ansietat perquè no saps com o què?

La psicoteràpia existencial creu que és el dubte o el desconeixement del nostre propòsit el que provoca molt ansietat ii la desesperació al món.

Però no podem trobar la pau només centrant-nos en nosaltres mateixos. Tots volem estar connectats amb els altres.Així doncs, la psicoteràpia existencial us ajuda a mirar el vostre lloc dins del món en general.

Sovint es pregunta qui sou, o us preocupa que tingueu crisi d’identitat ?

La teràpia existencial pot ser perfecta per a vosaltres. Tot es tracta fent preguntes que li donen un complet perspectiva de tu mateix i de la teva vida per fi.

La teràpia existencial brilla per si sola valors i creences, diferents dels d'altres que l'envolten o fins i tot de la societat en què viu. Què us importa personalment?

Us persegueixen pensaments sobre la mort i la soledat?

La teràpia existencial reconeix allò que anomena “dades”: coses de la vida que tots hem de viure i que no podem evitar, com ara mort , estar sol i responsabilitat de llibertat.

meditació de dos minuts

Un terapeuta existencial treballa per ajudar-vos a acceptar i trobar el vostre propi nivell de comoditat amb aquestes dadesja no us deixa desbordat i podeu prendre bones decisions quan acabeu afrontant experiències d’aquest tipus.

Et preocupa que no tinguis gana de viure que els altres semblen tenir naturalment?

teràpia existencial

Per: Blondinrikard Fröberg

El propòsit de la psicoteràpia existencial és ajudar-vos a esbrinar qui sou i què voleu de la vida.allò que realment us importa com a individu, fora del que els altres o la societat us diu que hauria d’importar.

És possible despertar-nos cada dia emocionats quan finalment triem ser i fem allò que sentim que dóna sentit a la nostra vida.

reconstruir la confiança en fulls de treball de relació

Només voleu tenir una millor perspectiva de la vida en general?

A diferència d’alguna cosa així que només es refereix al vostre pensaments, sentiments i accions , la psicoteràpia existencial creu que és útil que us fixeu en un panorama molt més ampli, amb l'objectiu d'ajudar-vos a veure la vostra vida en general.

Quines són les vostres maneres úniques de ser i de veure? Qui ets, què vols realment, cap a on vas?

Trobeu sospitosa l’obsessió occidental de ser ‘feliç’ tot el temps?

La psicoteràpia existencial assenyala que la vida no és una cosa única.

Podem enfonsar-nos en la desesperació si no aprenem a acceptar tota la vida com a significativa, sinó que només intentem tenir experiències ‘bones’. És millor veure la vida com el que és realment complex i assumir la responsabilitat d’utilitzar la nostra llibertat d’elecció per decidir coses que millor funcionin per a nosaltres quan sigui possible.

quant duren les relacions bpd

Esteu a punt per assumir la responsabilitat de la vostra vida i decisions?

Si realment volem avançar, haurem d’acceptar amb valentia que la nostra vida prové de les nostres pròpies decisions, de la mateixa manera que el nostre futur es crearà de manera més eficaç en fer-ne d’altres millors.

Us oponeu a que se us vegi com un 'pacient' o a que se us faci medicament?

És menys probable que la psicoteràpia existencial et vegi com a 'disfuncional' o amb una 'malaltia' que altres formes de teràpia. En el seu lloc, ens veu a tots com vivint la nostra visió del món única.

Pensant que això sona com tu?

Si l'anterior ressona, per què no proveu una sessió amb un fitxer ? O un qui combina les eines existencials amb la seva feina amb els clients?

Recordeu que el pitjor que pot passar és que descobreix que no és correcte per passar a un enfocament que sigui- i això és millor que mantenir-se atrapat en patrons i formes de pensar que us deixin lluitar per fer front.

Té alguna pregunta sobre treballar amb un psicoterapeuta existencial que no hem respost? Publicació a continuació.