La depressió involuntària i la depressió: és hora de parlar?

Depressió per infància i tu: has amagat la tristesa per la manca de fills involuntària? És un problema greu

depressió per infància

Per: Jenny Downing



Una cosa és no tenir fills a causa d’una tria puntual.



No tenir fills perquè no us va sortir és un altre.El depressió això pot provocar que sovint pugui romandre ocult i sense tractar.

I està lluny de ser només un problema de dones.En un estudiar a la Universitat Keele del Regne Unit es va trobar que el 38% dels homes d’un grup d’estudi havien experimentat depressió pel fet de no tenir fills, en comparació amb el 27% de les dones.



Per què es minimitza tan sovint la depressió per infància? Què son els si no teniu fills i us preocupa la vostra salut mental? I quins són els passos que podeu fer si creieu que podríeu tenir 'depressió per infància'?

Per què no parlem de manca de fills i depressió?

És un tema complicat. D'una banda, si no teniu fills després de moltes batalles privades tant amb el vostre cos com amb les vostres esperances,és possible que no vulgueu que el món sàpiga com us molesteu.

teràpia relacional

O és possible que hagueu passat tant de temps amagant el que esteu passant: el , els tractaments alternatius, la FIV, la pregària i la súplica a qualsevol déu que sigui, que s’hagi convertit en un mal hàbit. Ara que necessiteu assistència, no sabeu com començar a parlar.



D'altra banda, hi ha aquells que t'estimen i et volen recolzarque podria tenir fills, sentir-se culpable i simplement no saber com acostar-se a vosaltres.

Un problema ignorat que pot augmentar la depressió per a una parella o per a tots dos és siteniu diferents mètodes per fer front i superar les coses. Això pot provocar conflicte i avaria de la comunicació això vol dir que esteu junts però solitari .

I, finalment, hi ha moltes persones solteres que han passat tant de temps amagant el seu desig de tenir fillsdels altres - per no semblar desesperats, ni preocupar els altres, o potser per por d’enfrontar-se al seu propi pànic sobre el tema -, que quan estiguin cara a cara amb un futur sense fills, culpa ells mateixos. Continuen patint en silenci. Aquest tipus de vergonya oculta sovint pot convertir-se en l'experiència insensible de 'endavant ho' que es coneix com ' caminar depressió '.

Per què la manca de fills provoca depressió

depressió per infància

Per: Imatges de llibres d’arxiu a Internet

Sí, pot semblar lògic que ‘ compta les teves benediccions 'O' considerar l'adopció ', peròla depressió no és lògica.I tal consells dels amics i la família us pot fer sentir encara pitjor.

També ho pot provar suprimir o negar tots els sentiments que et deixen deprimit.

Reconèixer la depressió de la infantesa i la seva composició, si heu passat mesos o anys intentant negar-la o minimitzar-la, pot sentir un gran alleujament. Només quan ens enfrontem a com sentim que podem començar a treballar-hi.

Els següents poden ser els components dedepressió per falta de fills:

Soledat . Fins i tot si encara esteu amb una parella, podeu tenir la sensació de buit ara entre vosaltres. Vostè també pot sentir-se no pot connectar amb els amics i la família als quals solies estar a prop si tenen fills.

Desesperança.Si sempre heu vist el vostre futur com amb els nens o no n’esteu segur, però ara us adoneu que és el que volíeu, podeu sentir que no us espera res. Pot descendir una mena de crisi existencial.

Baixa autoestima . Això és un principal causa de depressió . El fet de no tenir fills us pot fer sentir defectuosos, com si no fos «prou bo» per trobar la parella adequada o atraure la bona «sort» necessària. De nou, la depressió no és lògica.

Vergonya .Realment la més gran de les emocions i un paraigua que amaga moltes de les altres, el fet de no tenir fills ens pot deixar sentir indesitjats, defectuosos, obviats ... plens de vergonya.

Sentiments de fracàs.Fins i tot si lògicament sabem que no podem controlar els nostres cossos i fem tot el que podríem intentar, podem sentir d’alguna manera que hem fracassat. El fracàs pot ser especialment elevat si la incapacitat infantil és deguda a no atreure a temps una parella adequada.

Amargor .Una sensació veritablement alienant que tots tendim a amagar, l’amargor et pot deixar incapaç de connectar-se amb els altres.

depressió per infància

Per: Benedic Belen

Pensament negatiu .Tot això condueix a espirals de pensament negatiu, que ens porten a fer accions negatives que condueixen a un pensament més negatiu i al continua.

T’interessen els signes de depressió? Consulteu la nostra versió completa i gratuïta .

No esteu segur de si esteu o no deprimits? També tenim una gran oferta gratuïta pots agafar.

Què he de fer si pateixo depressió sense fills?

De nou, el primer pas és afrontar que aquest és el problema, i la lectura d’aquest article és probablement un senyal que esteu en aquest camí.

El segon pas és deixar-vos processar i explorarels teus sentiments. És possible que vulgueu començar això sol, amb coses com fer revistes , investigar i parlar en fòrums en línia.

CARITATS I ORGANITZACIONS QUE AJUDEN

Ara, al Regne Unit, hi ha una organització benèfica centrada en la qüestió de la infànciai problemes de fertilitat. El xarxa de fertilitat Regne Unit ofereix recursos gratuïts i una línia d’assistència per a aquells o sense fills. També us connecten amb grups de suport gratuïts a tot el Regne Unit.

Per a les dones sense circumstàncies,' Gateway Women ”És un recurs inestimable. Llançat per una dona que es va convertir en una activista perquè les dones sense fills parlessin després de compartir la seva pròpia història en un llibre, proporciona informació realment útil al seu lloc. Ara es troben grups de suport a Gateway Women a tot el món i els tallers de cap de setmana s’esgoten.

Quan és hora de buscar ajuda professional

Si els seus sentiments de depressió han continuatés important fer-ho durant sis setmanes o més o afecti negativament el vostre dia a dia .

Treballar amb un imparcial i atentun conseller o terapeuta on realment podeu admetre els vostres sentiments sense judici pot ser un gran alleujament. I tenir suport per trobar el camí a seguir pot significar que podeu fer canvis molt més ràpid que no pas fer-ho sol.

què és hpd

Quin tipus de teràpia pot ajudar amb la manca de fills i la depressió?

Hi ha molts estils que poden ajudar-vos. està dirigit pel client i pot ser una bona opció. Podeu triar només parlar d’experiències recents o anar al passat, depèn de vosaltres.

Si trobeu que els vostres pensaments negatius sobre vosaltres mateixos i la vida són els que voldríeu veure, ivols tractar més amb el que sents ara i entrar al teu passat,considerar . És una teràpia de conversa a curt termini dissenyada per ajudar-vos a captar, desafiar i canviar els vostres pensaments.

Si creieu que no tenir fills us ha fet qüestionar el sentit de la vida, us recomanem que ho tingueu en compte assessorament existencial . El focus aquí és ajudar-vos a donar sentit a les vostres experiències i, a continuació, a redissenyar la vida d’una manera que tingui sentit per a vosaltres personalment.

Com podeu ajudar algú que pateix depressió per manca de fills?

  • no els digueu que pensin en positiu ni que 'en surtin'
  • no els doneu suggeriments útils com ara adoptar, acollir, veure un sanador de fe, etc.
  • no els jutgeu per això
  • no els digueu que necessiten ajuda, però no els ajudareu.

En el seu lloc, és millor que ho faci escolta sense judici , pregunteu bones preguntes en lloc d’oferir consells i oferir suport (traieu-los, deixeu-los trucar quan se sentin sols). Si us preocupa, necessiten assistència professional, feu-los-ho saber d’una manera positiva i amable. Llegiu el nostre article sobre ' com dir-li a un ésser estimat que necessita assessorament ”Per obtenir consells sobre com fer-ho.

Voleu parlar amb algú sobre la depressió per infància? Sizta2sizta us connecta amb càlida i comprensiva així com a través de tot el món .


Té alguna pregunta sobre la manca de fills i la depressió? Voleu compartir la vostra experiència amb els nostres lectors? Utilitzeu el quadre de comentaris públics de sota.