Por a l’abandonament: 12 signes sabotegen secretament les vostres relacions

La por a l’abandonament pot sorgir a partir d’altres experiències que no sigui només una família trencada a la infància. Quins són els símptomes si té por a l'abandonament?

por a l’abandonament

Per: Nisha A



Té problemes per mantenir relacions saludables?Podria ser la por a l’abandonament durant el joc, fins i tot si la vostra infància semblava estable.

Els problemes d’abandonament poden sorgir d’altres formes d’abandonament o rebuig, a més de deixar els pares.Potser teníeu un pare deprimit o addicte que no tenia temps per a vosaltres o que vau perdre un familiar proper com un avi per la malaltia.

Fins i tot pot ser que els problemes d'abandonament es desenvolupin més endavant a la vida,com el vostre primer intent d’amor romàntic que va acabar sent terriblement ferit.



(Llegiu la nostra peça a Com funcionen els problemes d'abandonament per més).

sentir-se vulnerable

12 Signes que la por a l’abandonament afecta les vostres relacions

Quines coses podeu cercar i que poden significar que les vostres relacions es vegin afectades per la por a l'abandonament?

1. Trobareu deixar que algú s’acosti més dur que la majoria.

Si teniu por a l’abandonament, sovint causa un por profunda a la intimitat . Per què? Si algú et coneix plenament, et pot rebutjar completament. Mantenir els altres a l’abast de la mà significa que us sentiu més segur.



aspectes positius de facebook

2. Podríeu dubtar en secret d’haver estat realment enamorat.

Aquells que temen l'abandonament poques vegades (si és que mai) mostren el seu jo complet a un altre. No poden, perquè s’han entrenat per autoprotegir-se o manipular els altres per estimar-los i quedar-se amb ells. I és quasi impossible que l’amor creixi amb el manca d’autenticitat aquests comportaments creen.

3. Se l’ha anomenat controlador, enganxós o fred.

por a l’abandonament

Per: Kevin Jaako

Una por inconscient de ser abandonat pot significar que intenteu assegurar-vos que això no torni a passar. I això tendeix a manifestar-se com un extrem de mantenir-se massa fort o no aferrar-se en absolut. Això últim significa que no es pot deixar, ja que mai no es compromet plenament amb el fet que algú et pugui deixar.

4. Teniu un conjunt de creences bàsiques que reflecteixen l’abandonament.

Creences fonamentals són coses que prenem com a fets sobre la manera com funciona el món que realment són només un perspectiva ho hem assumit. Les creences fonamentals de les persones amb por d’abandonar acostumen a estar en la línia de ...

  • No puc confiar en ningú
  • No sóc adorable com és
  • Realment no em mereix ser estimat
  • He de treballar molt i guanyar amor
  • per què estimar a algú quan marxa igualment?
  • Realment no necessito ningú
  • el món és un lloc perillós.

5. Et sents sol, fins i tot quan tens una relació.

La por a l’abandonament comporta contradependència - una creença interior que realment no necessita ningú i no és una bona idea dependre d’algú que hi sigui. I la contradependència ens porta solitud , allunyant-vos cada cop més de la veritat que, com a humans, ens necessitem mútuament, així com també hem de poder confiar en nosaltres mateixos.

6. Tendeix a triar els socis que us abandonin en algun momenti.

por a l’abandonament

Per: vishwaant avk

Algunes persones que experimenten l’abandonament de petit desenvolupen la creença bàsica que mereixen ser abandonades. Això significa que, com a adults, tornen a representar l’experiència de l’abandonament en les seves relacions.

Això no ha de significar que tots els vostres socis trenquin amb vosaltres, tot i que pot. Altres formes en què podem ser abandonats són:socis que no estan disponibles emocionalment o a alguna cosa. Un adicte al treball, per exemple, addicte a estar ocupat, us deixarà abandonats. Igual que algú que no hagi superat un altre amor anterior i que no pugui proporcionar-li amor i atenció reals.

7. O bé, sempre marxes primer i les teves emocions es poden apagar com si hi hagués un interruptor dins teu.

Les persones amb problemes d'abandonament solen ser els socis que corren a la primera, rebutjant abans de ser rebutjats.

distreure’s diàriament

Si no abandoneu físicament la relació, és possible que l’abandoneu emocionalment quan alguna cosa us faci mal o que sempre arribeu a un punt de les relacions en què de sobte us ‘adormiu’.

Pot semblar que hi ha un interruptor que s’activa i, a partir d’aquest moment, ja no es pot portar a preocupar-se per l’altra persona.

D’estar molt enamorat, passaràs a no sentir res. En realitat, es tracta d’un mecanisme d’autoprotecció molt arrelat dissenyat per evitar ferits.

8. Ets extremadament sensible i reactiu amb els socis.

Fins i tot es pot sentir que et falta la 'pell' emocional que semblen tenir els altres, de manera que tot et fa mal.

Si sou molt sensible i reactiu, donant lloc a un patró fort d’estirar i estirar parelles, busqueu els símptomes de trastorn límit de la personalitat . La por a l’abandonament és un dels seus principals símptomes.

nhs assessorament

9. No tens bons límits amb parelles romàntiques.

La por a l’abandonament pot significar una compensació excessiva en les relacions. Potser ho seràs codependent , intentant agradar constantment a l’altre. O simplement us pot faltar fronteres personals , seguir el que vol l’altre i no decidir què funciona i què no us funciona personalment.

10. Et culpes a tu mateix, secretament, perquè la relació no funcioni.

por a l’abandonament

Per: Janice Magracia

L'abandonament i la negligència quan un nen pot deixar l'infant per interioritzar l'experiència, creient que d'alguna manera serà culpa seva.Això dóna lloc a i vergonya .

Fins i tot si actueu dur en les relacions,o exteriorment culpa l'altre, en el fons, és probable que tingueu la sensació que sou defectuós i culpable.

11. Mai no sents que encaixes amb els amics i les famílies de les teves parelles.

Decidir que no encaixa amb els altres és una manera de mantenir-los a distància, de manera que si algun dia no formes part de la seva vida et fa menys mal. I si teniu problemes d’abandonament, el vostre inconscient pensa molt en aquests temps, suposant que totes les persones realment se’n van.

12. Tens ansietat, depressió o fatiga de baix grau quan tens relacions.

Sentir-se deixat enrere o ignorat pels mateixos adults dels quals depèn per a la supervivència és realment una cosa aterradora per als nens. Com més intenteu estimar algú com a adult, més es pot desencadenar aquesta por primordial que sentí si no heu treballat per curar-lo. Això es pot manifestar com a sobtat estats d'ànim baixos , ansietat , fatiga aclaparadora , i ,incloent son interromput o malsons.

aclaparat per la vida

És realment tan gran la por a l’abandonament?

La por a l’abandonament pot provocar una soledat severa i ambdues coses ansietat i . I la por a l’abandonament és un símptoma habitual , cosa que pot deixar-te sentir tan desbordat per la vida a la qual recorre gestionar.

Es necessita un compromís real per ser honest sobre els sentiments i el passat per anar més enllà de la por a l’abandonament. Es recomana buscar l’ajut d’un conseller o psicoterapeuta que pugui proporcionar un espai segur i de suport per a aquesta exploració. Ell o ella us pot animar a provar noves maneres de relacionar-vos amb altres persones que no recreen patrons antics, sinó que us mouen cap al i connexió que desitgeu.

Voleu ajuda amb la por a l’abandonament? Sizta2sizta ofereix assessors i experts , així com .

Pregunta que no hem respost? Publicació a continuació.