Anàlisi i significat dels somnis: feu que els vostres somnis us funcionin en teràpia

Els somnis tenen algun sentit i és útil parlar-ne en teràpia? Sigmund Freud va escriure que 'els somnis són el camí real cap a l'inconscient'. Creia que analitzar els somnis podia derivar una interpretació.

Anàlisi de somnis en teràpia i assessoramentva escriure que 'Els somnis són el camí real cap a l’inconscient'. Ell ho creiaanalitzant els somnispodria derivar una interpretació i, per tant, descobrir el significat d’un somni. El significat es podria utilitzar per proporcionar una 'visió' del funcionament intern de la nostra ment i, sobretot, ser utilitzat com a material en psicoteràpia. Des que Freud va escriure el seu llibre innovador el 1899 titulat'La interpretació dels somnis',altres autors han seguit els seus passos literaris i han ofert les seves pròpies interpretacions dels nostres somnis. Les prestatgeries de les llibreries actuals ofereixen una gran varietat d’opcions per descobrir el significat secret que hi ha darrere dels nostres somnis, però realment tenen sentit i és útil parlar-ne en teràpia?



Tipus de somnis



Hi ha molts tipus de somnis, com ara els següents:

  • Terrors nocturns:un somni on el somiador crida, experimenta una gran por i esborra mentre dormen. Normalment, aquest tipus de somni és més comú en els nens.
  • Eugues nocturnes:un somni inquietant que consta d’emocions negatives, com la por o l’ansietat. Aquest tipus de somni és més comú en nens, però els adolescents i adults també els experimenten.
  • Somnis lúcids:un somni on el somiador sap que està somiant i és capaç de controlar les experiències del somni. Alguns creuen que podeu aprendre a experimentar aquest tipus de somnis aprenent tècniques específiques d’inducció dels somnis.
  • Somnis normals:un somni on el somiador no és conscient que està somiant i on l’experiència de la realitat del somni no provoca por ni ansietat.

Depenent del tipus de modalitat que practiqui el vostre terapeuta i dels objectius de tractament establerts que el vostre terapeuta us pugui preguntar sobre els vostres somnis.Interpretar els somnispot proporcionar una perspectiva diferent sobre els problemes i les lluites subconscients de la nostra vida. Somiar és una part natural de l’existència humana i té lloc mentre entrem en un tipus diferent . Preneu-vos el temps per examinar els vostres somnis en teràpia us pot ajudar a aprofundir en emocions inexpressades i a aportar llum sobre qüestions que potser heu deixat de mirar conscientment.



Com utilitzar els vostres somnis en teràpia

  • Decidiu si cal interpretar-lo:No cal interpretar tots els somnis; alguns somnis són massa literals i, per tant, probablement no tenen un gran valor per a ells, p. recordant on vau deixar l'informe a la feina.
  • Feu un diari de somnis:Cal recordar els teus somnis per tal que siguin interpretats. Portar un diari dels somnis o un bloc de paper al costat del llit és una manera útil de recordar els vostres somnis. En despertar del son, agafa la ploma i escriu el que recordes. Intentar recordar el vostre somni després d’un llarg dia serà més difícil i probablement oblidareu parts del vostre somni que poden ser importants per revelar-ne el significat.
  • Examineu el somni quan estigueu a punt:La interpretació dels somnis no és una ciència exacta i no hi ha un significat específic per a un tipus concret de somni. Portar el diari dels seus somnis a teràpia i discutir-lo amb el seu terapeuta pot ajudar a proporcionar la visió objectiva que pot ser necessària per donar a conèixer el significat, suposant que n’hi hagi. El contingut del somni es pot utilitzar com a tauler de primavera per a la sessió de teràpia.

Mirar els nostres somnis pot proporcionar pistes importants sobre el funcionament intern de les nostres ments i material important per a les vostres sessions de teràpia. Recordeu que no tots els terapeutes us preguntaran sobre els vostres somnis, de manera que és possible que vulgueu preguntar-los si pot ser útil parlar dels vostres somnis en teràpia. Juntament amb l'assistència del vostre terapeuta, podeu cercar el significat dels vostres somnis i utilitzar les idees que se'n desprenen a les vostres sessions.Sizta2sizta tenir un equip de qui us pot ajudar a buscar i examinar el significat intern dels vostres somnis i qui també us pot ajudar . Per a més informació truqueu0845 474 1724.J Tenir.