Problemes de ràbia: signes sorprenents que poden ser tu

Problemes de ràbia: sou el senyor o la senyora Nice, però recentment algú us ha acusat de tenir problemes de ràbia? I tens una sensació negre que podrien tenir raó

problemes d’ira

Per: Phil Whitehouse



problemes de confiança

Els altres et veuen com una persona ‘agradable’? I esteu molt invertits a veure-vos així? Però després algú proper us ha suggerit que en teniu ?



Quins són els problemes de la ira?

Els problemes de ràbia no volen dir necessàriament que sempre estigueu volantnd sabotejant la teva vida amb atacs de ràbia.

Els problemes de ràbia volen dir que ho som no som capaços d’expressar les nostres emocions , opinions i respostes d’una manera sana. I per a alguns de nosaltres això pot significar reprimint o evitant el nostre malestar - però a un cost.



El cost de la ira reprimida pot ser:

En bloquejar els sentiments que no t’agraden, també, per desgràcia, també bloqueges les altres emocions.

(Sabeu que la ira és un problema real a la vostra vida? És hora d’aturar el cicle i obtenir ajuda? a un preu que us podeu permetre ara i que parleu!).



12 signes sorprenents que teniu problemes de ràbia

Per tant, si no sou el tipus per cridar i cridar, quins altres possibles ?

problemes d’ira

Per: KarmaCat_SF

1. No estàs enfadat, només ets irritable. Sovint.

És fàcil dir-nos a nosaltres mateixos que no som tan enfadats si mai cridem ni tan sols alçem la veu.

Però si parleu constantment amb altres persones d’una manera irritable, o bépitjor, criticar els altres per la teva irritabilitat? Aleshores probablement estigueu assegut amb molta ira no resolta que s’està acabant la teva compassió .

2. Mai estàs enfadat. De fet, mai no tens moltes emocions.

Ets del tipus aparentment fàcil? Amb qui vaquè volen fer els altres i, quan se’ls pregunta si us importa, només haureu d’espatllar i dir: ‘No estic enrenou’?

Però, llavors, també sou vostè el que, quan se us pregunta com us sentiu, només us sentiu un gegant, bé ... en blanc?No és així? sentir-se trist , però tampoc tan feliç?

Si hem crescut en una llar on estem havia de ser un nen agradable per aconseguir-ho, podem estar tan acostumats a no tenir sentiments ni a mostrar opinions que confondem aquesta versió “tranquil·la” de nosaltres mateixos amb la realitat. Enterrats molt a dins amagem una ràbia que érem mai estimats com érem .

3. No plores mai.

Quan reprimim la ira, reprimim tristesa . Quan aneu a teràpia, podeu trobar primer setmanes de plors abans d’arribar a la ira. Alternativament, amb els que s’afanyen a enfadar-se i la ràbia, la teràpia els pot veure passar de la ira a les llàgrimes.

Les arrels del que estem furiosos: ser menystinguts o traumatitzat de petit , sent rebutjat o bé abandonat , o fet sentir-se no prou bo - també són les arrels del que necessitem plorar .

4. En les rares ocasions que estàs boig, és gran i vergonyós.

Ets conegut per una vergonyosa explosió cada any?Però normalment és en privat amb algú proper, de manera que manteniu la vostra personalitat de 'persona agradable'?

Penseu en una pilota de platja gegant. I és feina vostra mantenir-lo sota l’aigua. Cal molta atenció. De tant en tant, tot i el màxim esforç, apareix la pilota de platja. La ira reprimida pot ser així. És clar, només apareix per sobre de la superfície durant un segon. Però tingueu en compte que la pilota és gran, no petita. És un problema, per molt ràpid que l’amaguem de nou.

problemes d’ira5. Estàs dispers i mai no podràs pensar correctament.

Tornant a aquesta pilota de platja, penseu en tota la concentració que es necessita per mantenir-la sota l’aigua.No es pot mirar al seu voltant. Heu de vigilar ‘la bola’.

Mantenir reprimides les nostres emocions és similar. No ens deixa prou‘Suc de cervell’ per mantenir tota la resta organitzada. Per això, un trauma no resolt es pot relacionar o diagnosticar erròniament com a

6. Et sents adormit sovint: els amics diuen que estàs deprimit.

A la societat occidental hem creat un sistema estrany de fer que algunes emocions siguin «bones» i d’altres «dolentes». És un plantejament fals i poc útil vergonya això ens porta a amagar les nostres anomenades emocions 'dolentes'. El resultat final és sovint .

Tenim por si ens deixem enfadar, la nostra ràbia ens aclapararà. Però si ho aprenemacceptar les nostres emocions l’ambient segur de la sala de teràpies , en lloc de ràbia aprenem a expressar ràbia i salut establir límits .

7. Us han dit més d’una vegada que heu reaccionat excessivament a les coses.

No s’enfada per se, però sí que s’enfada molt per coses, com ara, un veí que passeja al seu costat sense dir-li hola, l’autobús arriba tard ...

Quan reprimim les emocions, poden filtrar-se mitjançant comportaments com reaccionant excessivament constantment .

8. Teniu somnis o fantasies estranyes en secret de matar persones.

Això no vol dir que siguis una mala persona. Els pensaments no són accions i la majoria de les persones que tenen aquest tipus de pensaments eren víctima d'un trauma . Les fantasies violentes són una manera de processar la ràbia reprimida i és més comú del que es pensa. Però vol dir que ho és és hora de buscar suport .

9. Ets una persona súper agradable. Qui acaba de ser un alcohòlic , o droga usuari o treballador .

problemes d’ira

Per: súper impressionant

Addiccions són en el fons una manera d’evitar el dolor. Per a algunes persones en realitat ho és dolor físic , però, per obligació de nosaltres, les addiccions s’utilitzen per evitar el dolor emocional.

Com més utilitzem, menys ens sentim. I quan el màxim s’esgota, hi ha la nostra ràbia, volent ser escoltats. Aboquem un altre got ...

10. Estàs cansat tot el temps i els metges no troben res de dolent. És possible que també tingueu constipats i grips constants.

De nou, reprimir les emocions és una feina a temps complet. I per a algunes persones es pot traduir com fatiga física , que pot desgastar el sistema immunitari amb el pas del temps.

11. Tens tensió muscular a la mandíbula i a les espatlles i sovint tens mals de cap.

Aquestes són maneres habituals de manifestar-se en el cos la ira reprimida. És part del perquè, si ens enfadem, nosaltres sentir-se tan cansat i relaxat després: en realitat ho hem fet deixar anar la nostra tensió corporal .

12. Menja en excés i fa temps que té problemes de pes.

Menjar en excés és una addicció, encara que una de les més acceptables socialment. I el seu propòsit principal és entumir les nostres emocions, inclosa, i sovint, la ira.

Podem afirmar que mengem en excés ja que estem 'avorrits', però el que és l'avorriment, però a pànic que si no tenim res a fer, els nostres veritables pensaments i sentiments podrien obrir-se pas?

És per això que la dieta sovint no funciona. No tracta la navegació perirritabilitat que travessa quan ens deixar de menjar en excés . També és per això que algunes persones ho troben , mirar les emocions amb recolzament i seguretat, comporta una pèrdua de pes no desitjada.

Us veieu a l’anterior? És hora de buscar suport per qüestions de ràbia? Sizta2sizta ofereix alguns i psicòlegs. No a Londres? Proveu el nostre lloc de reserves per trobar un , o a es pot parlar des de qualsevol part del món.


Teniu alguna pregunta sobre problemes de ràbia o voleu compartir la vostra experiència amb altres lectors? Publicació a continuació. Els comentaris es moderen i tingueu en compte que no publiquem enllaços publicitaris ni cap tipus de contingut inadequat i poc respectuós.