Articles D'Interès

Assessorament

Discapacitat d'aprenentatge vs dificultat d'aprenentatge vs trastorn d'aprenentatge: el debat continua

Discapacitat d'aprenentatge vs dificultat d'aprenentatge vs SPLD ... encara confós? Encara hi ha debat en els cercles de salut mental sobre aquests termes. Què cal saber

Assessorament

L'inconscient col·lectiu: què és, i per què t'hauria d'importar?

Què és l’inconscient col·lectiu? Heu sentit el terme. Però, què significa realment i com us pot ajudar l’inconscient col·lectiu?

Assessorament

El cervell del vostre adolescent: què passa allà?

El cervell adolescent: per què actua el vostre adolescent tal com ho fa? El seu cervell és diferent del vostre? I què podeu fer per ajudar-ne el comportament?

Ansietat I Estrès

Cibercondria: ets addicte a la malaltia de mirar cap amunt?

Cibercondria: sou addicte a investigar la vostra salut en línia? Com afecta això negativament a la vostra vida i com podeu gestionar la vostra cibercondria?

Ansietat I Estrès

Com afrontar l’evitació: s’afegeix a la vostra ansietat o depressió?

Com fer front a l’evitació: el vostre hàbit d’intentar ignorar o evitar l’estrès en realitat us provoca més ansietat o depressió a la llarga?

La Ràbia

Com gestionar la ràbia després d’un trencament

Enuig després d'una ruptura: ¿tens ràbia per un trencament del matrimoni o de la relació perquè no puguis funcionar? Apreneu cinc maneres de gestionar el trencament de la ira.

Relacions

No ens podem enamorar? 10 qüestions psicològiques que us podrien aturar

'Per què no puc enamorar-me?' Abans de renunciar a mantenir una relació, tingueu en compte si aquests problemes psicològics us impedeixen trobar amor.

Assessorament

Optimisme contra pessimisme: els necessiteu tots dos?

Optimisme contra pessimisme: és tan clar com pensàvem una vegada? L'augment de l'evidència no només mostra un benefici per a tots dos, sinó que tenim més control del que es pensava

Assessorament

Comportament que busca atenció: més culpable del que us adoneu?

Ets culpable d’un comportament que busca atenció? Poden ser més subtils del que ens adonem, però de totes maneres perjudicaran les nostres relacions i estima

La Ràbia

Deu consells per gestionar la ràbia i reduir els conflictes en les relacions

La doctora Sheri Jacobson comparteix alguns consells per controlar la ira i reduir el conflicte en les relacions. Guia d’autoajuda que descriu les eines de control de la ira.

Assessorament

Enfocaments psicoterapèutics: quines són les principals escoles de pensament?

Com triar un tipus de teràpia de conversa? Ajuda a entendre el grapat d’enfocaments psicoterapèutics de què provenen realment cada tipus.

Dol

La veritat sobre el dol i el dol

La veritat sobre el dol és que és una experiència que no es pot entendre fins que no la travessa. L’altra veritat sobre el dol és que sorprèn

Assessorament

Carl Jung - Introducció a la psicologia jungiana

Psicologia jungiana i Carl Jung: llegiu aquesta guia ràpida sobre conceptes jungians, psicologia analítica i les principals teories de Carl Jung.

Teràpia Cognitiva

Objectius de la vida- 7 motius S.M.A.R.T. No funciona per a tu

Objectius de la vida: a tots ens encanta establir i assolir objectius a la vida, però, i si tot i els nostres esforços no es compleixen? Descobriu ara aquests set sabotadors d'objectius vitals.

Assessorament

9 tipus de comportaments manipulatius dels quals podríeu ser culpables

El comportament manipulador no sempre és obvi. De fet, la societat moderna gairebé ens anima a manipular per aconseguir el que volem. Ets culpable de manipulació?

Teràpia Cognitiva

Establiment d’objectius en teràpia: una recepta SMART per obtenir bons resultats

Molts de nosaltres lluitem per establir objectius assenyats i assolibles. Aquests consells per establir objectius, utilitzats en teràpia, poden ser la clau per obtenir un bon resultat.

Ansietat I Estrès

Com desestressar-se: una pausa de relaxació de dos minuts d’atenció plena

Quan no pugueu eliminar res de la vostra llista de tasques i la pressió sigui implacable, apreneu a desestressar-vos amb dos minuts d’atenció al dia.

Ansietat I Estrès

Sovint té por? Quan una sensació de por és una bandera vermella

El sentiment de por és una constant a la vostra vida? I heu après a conviure-hi? La por pot ser un símptoma d’un problema de salut mental per al qual hi ha ajuda

Ansietat I Estrès

Sempre es queixa? - Lamentació i salut mental

Sempre es queixa? I observeu com de vegades us sentiu bé després, però de vegades és terrible? S'ha demostrat que les queixes afecten la salut mental i el cervell

Ansietat I Estrès

Si simplement 'Ves amb el flux', seràs més feliç?

Si aneu amb el flux, milloraran la vostra vida i els vostres estats d’ànim? Hi ha molt a dir per acceptar el canvi de vida. Però també hem de ser sincers

Assessorament

El vostre soci us permet florir?

Un ingredient clau en una relació feliç és si una persona us dóna suport o el soscava: ja sigui emocionalment, us permetrà florir

Assessorament

'Per què em sento culpable tot el temps?'

Se sent culpable tot el temps? Fins i tot quan no saps exactament què vas fer malament? La 'falsa culpabilitat' té les seves arrels en la infantesa i en les creences bàsiques que heu format.

Assessorament

Teniu problemes per assolir els objectius? 10 qüestions psicològiques que afecten l'èxit

Assolir els objectius: malgrat el màxim esforç, mai no arribeu on voleu arribar? Et sents atrapat? Hi pot haver raons psicològiques per les quals no estigueu assolint els objectius

Adicció

Alcohol i depressió: estàs bevent-te trist?

Alcohol i depressió: creieu que beveu per ser feliç, però, què passa si beure és realment darrere del vostre estat d’ànim i de la vostra irritabilitat? Alcohol i depressió

Assessorament

La psicologia del trastorn del cor i com us pot ajudar

La psicologia del desamor: com reacciona la nostra ment davant un final de relació? Obteniu informació sobre la psicologia del trastorn cardíac sobre la gestió d’una ruptura

Ansietat I Estrès

Acceptar què és: realment és una bona idea?

Acceptar el que és pot semblar 'nova era', però en realitat és una potent eina de desenvolupament personal, amb algunes excepcions. Com saber la veritat sobre l’acceptació

Assessorament

L'estrès de triar un camí professional incorrecte: què passa ara?

Et preocupa que hagis triat un camí professional equivocat? Conegueu els signes que teniu una carrera errònia i què es pot fer si esteu en un camí erroni

Assessorament

Trastorn de la personalitat emocionalment inestable en una pandèmia: ets tu?

Està reaccionant al bloqueig i a l'aïllament social de manera més gran que els seus amics? Podria significar que teniu un trastorn de personalitat emocionalment inestable

Assessorament

La culpa és una causa oculta de la vostra depressió?

Una infància que et va deixar contagiar de sentiments de culpabilitat ara s’ha relacionat amb una edat adulta marcada per episodis de depressió.

Assessorament

Introvertit o extrovertit? Tipus de personalitat de Jung

Tipus de personalitat de Jung: sabíeu que va ser el mateix Jung qui va concebre els termes introvertit i extrovertit? I que la prova de Myers Briggs es basa en els tipus de personalitat de Jung?