Articles D'Interès

Teràpia Cognitiva

Establiment d’objectius en teràpia: una recepta SMART per obtenir bons resultats

Molts de nosaltres lluitem per establir objectius assenyats i assolibles. Aquests consells per establir objectius, utilitzats en teràpia, poden ser la clau per obtenir un bon resultat.

Assessorament

L'inconscient col·lectiu: què és, i per què t'hauria d'importar?

Què és l’inconscient col·lectiu? Heu sentit el terme. Però, què significa realment i com us pot ajudar l’inconscient col·lectiu?

Ansietat I Estrès

Reparent-se: com curar la ferida de la mare

Com es pot curar la 'ferida mare'? Vol dir ser el pare que mai no teníeu per vosaltres mateixos o “reparar-vos a vosaltres mateixos”. A continuació s’explica com ser el vostre propi pare o mare

Assessorament

Assessorament gratuït o teràpia de baix cost: on puc aconseguir-ho?

Actualment s’ofereix assessorament gratuït i teràpia de baix cost si no es pot permetre el luxe de pagar la teràpia privada. Proveu aquests consells per obtenir assessorament gratuït.

Depressió

Cites amb algú amb depressió: 12 coses que heu de saber

Sortir amb algú amb depressió pot ser aclaparador si no se sap com navegar-hi. Apreneu a tractar amb una parella deprimida

Tipus De Teràpia

Què és la teràpia Gestalt?

Què és la teràpia gestalt? És diferent d’altres formes de psicoteràpia, de manera que ara s’ha demostrat eficaç. Com us pot ajudar la teràpia gestalt?

Ansietat I Estrès

Com afrontar l’evitació: s’afegeix a la vostra ansietat o depressió?

Com fer front a l’evitació: el vostre hàbit d’intentar ignorar o evitar l’estrès en realitat us provoca més ansietat o depressió a la llarga?

Assessorament

Quina diferència hi ha entre un psicòleg d’assessorament i un psicòleg clínic?

Psicòleg d’assessorament vs Psicòleg clínic: les principals diferències entre ells, què fan i com s’entrenen.

Ansietat I Estrès

Què és la teràpia EMDR? I et podria ajudar?

Què és la teràpia EMDR? I com us pot ajudar? La teràpia del moviment ocular es va crear per al TEPT, però també és útil per a altres qüestions com l'abús, el dolor i les fòbies

Ansietat I Estrès

Com tractar l’ansietat: quan és hora de buscar ajuda?

Què és l’ansietat? Quan és suficient la vostra ansietat com a problema, és hora d’obtenir ajuda? Conegueu els símptomes i el tractament per tractar l’ansietat.

Assessorament

El poder de les qüestions adequades per avançar la vostra vida

Bones preguntes per fer avançar la vostra vida: quines són? Com els podeu aprendre per ajudar la vostra vida i les vostres relacions?

Assessorament

'Estic avorrit' - Com navegar pels blaus de bloqueig

Ara el bloqueig social us troba queixant: 'Estic avorrit'? Per què t’avorreix, què fer-hi i quan l’avorriment significa problemes de salut mental

Assessorament

Trastorn bipolar: allò que heu de saber

Trastorn bipolar i tot el que heu de saber: definició del trastorn bipolar, símptomes del trastorn bipolar, el que causa el trastorn bipolar i el tractament del trastorn bipolar.

Assessorament

Com superar la soledat: les 3 etapes que heu de conèixer

Com superar la soledat: amb el Regne Unit votat com el lloc més solitari per viure a la UE, som una nació solitària. Però en 3 etapes es pot superar la soledat.

Assessorament

Què és la psicosi postpart? Símptomes i tractament

Què és la psicosi postpart? També anomenada psicosi postnatal i 'psicosi puerperal', en els dies i setmanes posteriors al naixement es trenca amb la realitat

Assessorament

Passeu el Nadal sol? Com preparar-se mentalment

Passar el Nadal sol? Fins i tot si creieu que això és el que voleu, tingueu en compte aquesta llista mental i emocional de consells per assegurar-vos que vagi bé.

Relacions

La teràpia em pot mostrar com tenir èxit a la vida?

Com tenir èxit a la vida? Prova la teràpia. Us pot ajudar a esbrinar qui sou, què voleu realment i com començar a sentir-vos estimats. Llegiu-ne més

Assessorament

'Per què em sento culpable tot el temps?'

Se sent culpable tot el temps? Fins i tot quan no saps exactament què vas fer malament? La 'falsa culpabilitat' té les seves arrels en la infantesa i en les creences bàsiques que heu format.

Assessorament

Problemes habituals de la teràpia de parella: us sembla familiar?

És fàcil pensar que els nostres problemes de relació són estranys o vergonyosos. Però potser us sorprendrà saber quins són els problemes habituals de la teràpia de parella.

Assessorament

Què és el DSM i realment us pot ajudar?

Què és el DSM? Realment us pot ajudar? Una polèmica guia del Manual de diagnòstic i estadística dels trastorns mentals a la seva cinquena edició DSM-5.

Adicció

Cremant l'espelma als dos extrems? Els signes d’addicció i ajuda.

Deixar-se anar al final d’un dia estressant es fa sovint amb l’ajuda d’una copa de vi o, fins i tot, d’una línia de cocaïna. No obstant això, l’ús de substàncies per ajudar-nos a relaxar-nos pot esdevenir problemàtic i fins i tot pot arribar a ser una addicció.

Ansietat I Estrès

Preocupació i ansietat: i per què importa la diferència

Preocupació i ansietat: quina diferència hi ha i per què us importa? Apreneu a detectar la diferència entre la preocupació i l’ansietat i els problemes que pot causar l’ansietat

Assessorament

Pensament equilibrat: què és i com se’n pot beneficiar?

La investigació demostra que el pensament equilibrat, una eina per a la teràpia de la TCC, atura la depressió. Però, què és el pensament equilibrat? Com us ajuda?

Assessorament

Abús econòmic: enganxat en una mala relació a causa dels diners?

Què és l'abús econòmic? L’abús econòmic es produeix quan la vostra parella controla la vostra capacitat per tenir, utilitzar i estalviar diners. Utilitzen diners per menystenir-vos i manipular-vos i vol dir que heu de dependre d’ells. Quins són els signes d'abús econòmic?

Assessorament

Síndrome de fatiga crònica i depressió: quina relació hi ha?

Síndrome de fatiga crònica i depressió: quin vincle hi ha? I com pot ajudar a treballar els vostres estats d’ànim els símptomes del SFC? La depressió causa o no SFC?

Assessorament

Quin problema hi ha, amb mi?

Quin problema hi ha, amb mi? És una pregunta que tots podem fer. Consulteu la nostra llista de problemes típics de psicoteràpia i deixeu de preguntar 'Què em passa'?

Assessorament

7 maneres de tenir un sentit de si més fort

Com tenir un sentit més fort de tu mateix, saps qui ets? O creieu que us falta sentit de la identitat? Aquests 7 consells us poden ajudar a trobar els vostres punts forts.

Teràpia Cognitiva

Pensament negatiu: us està sabotant la vida?

Pensament negatiu: com es pot saber si té un hàbit de pensament negatiu i per què ho fa? Què podeu fer per reconèixer i deixar de pensar negativament?

Ansietat I Estrès

Com s'utilitza un diari d'autoajuda per millorar els seus ànims

Pot funcionar realment un diari d’autoajuda per reduir l’ansietat i la depressió i sentir-se millor? Absolutament. Proveu aquests cinc consells per començar

Ansietat I Estrès

Les habilitats per prendre decisions no són grans? Pot tenir una afecció relacionada

Les habilitats per a la presa de decisions poden ser quelcom que tothom, però sembla que teniu. Per què les decisions són tan dures? És possible que tingueu un problema psicològic a tractar